Tomar agua es esencial y si te gusta lo disfrutas mucho, pero hay días en los que tenemos ganas de tomar algo dulce y las propuestas del mercado son amplias pero por lo general poco saludables y/o suponen un presupuesto extra.
Una buena alternativa es hacer agua de naranja o de mandarina.
- Preparar una infusión con hojas de menta, cascara de naranja o mandarina y si nos gusta un poco mas dulce podemos incluir dos cucharaditas de miel 200 ml. (2 tazas de agua hirviendo). Una vez que este listo, dejar enfriar (puede dejarse la menta y la cáscaras en el infuso mientras se enfría)
- En una botella de vidrio o jarra colocar 200 ml. de agua fría.
- Incorporar en la botella el jugo de 2 naranjas o mandarinas.
- Añadir la infusión (sin las hojas ni las cascaras).
- Puede tomarse natural, con hielo o llevar a la heladera para que se enfríe. Es natural que haya sedimentos, en ese caso basta sólo con mezclar el contenido.
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